KORANBANTEN.COM – Sebagian orang beralasan karena mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga karena tidak ada seorang pun teman yang dapat menemaninya.
Meskipun rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan social.
Oleh karena itu pada hari Sabtu (02/7/2021) Jajaran Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Cilegon melaksanakan senam bersama di halaman Lapas. Diikuti oleh seluruh pegawai yang WFO dan Para Taruna Poltekip (PKL) yang dipimpin gerakan oleh instruktur senam. Kegiatan senam ini merupakan program Jaga Imun Cegah Covid 19 yang saat ini kasus Covid-19 terus melonjak tinggi.
Tahapan Senam terbagi 3 sesi masing-masing berdurasi 15 menit tiap sesi. Sesi pertama pemanasan, sesi kedua senam cepat dan sesi ke tiga pelemasan otot. Seluruh Pegawai yang mengikuti senam ini tampak bersemangat.
Sesekali diiringi dengan tepukan secara serentak mengikuti instruktur, sesekali juga diselingi dengan teriakan,menjadikan lebih semangat. Selain membuat otot menjadi tidak kaku kegiatan senam ini juga bisa menambah rasa kebersamaan dan kekompakan di antara pegawai.
“Kita memahami bahwa Covid-19 ini semakin meningkat. Oleh karena itu, kesehatan pegawai sangat menjadi prioritas bagi Lapas Cilegon. Selain dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan tetap menerapkan protokol kesehatan, semoga dengan senam di pagi hari ini, mampu meningkatkan tingkat kesehatan pegawai dan pegawai di bawah lingkungan Lapas Cilegon akan terhindar dari virus Covid-19,” ujar Kalapas Cilegon, Erry Taruna. (Dede/pik).
