Manfaat Buah Pisang, Baik Bagi Kesehatan

1204472shutterstock-93164038780x390Manfaat buah pisang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya, yaitu dapat membuat suasana hati atau jadi bahagia. Untuk itu, nampaknya pisang memang sangat cocok dimakan saat sahur.

Saat menjalankan ibadah puasa, umat muslim tak hanya harus menahan haus dan lapar, tetapi juga menahan emosi dan amarah. “Pisang mengandung vitamin B6 itu bakal jadi serotonin yang bikin mood jadi bagus. Nah, supaya puasa ini enggak gampang marah, makan pisang baik untuk sahur,” ujar Ahli Gizi Grace Judio dalam.

Pisang juga cocok untuk dimakan saat sahur, yaitu karena memiliki indeks glikemi yang rendah. Selain itu pisang juga tinggi potasium, yaitu yang berguna untuk melebarkan pembuluh darah. Mereka yang menderita tekanan darah tinggi, buah pisang ini sangat cocok Pisang juga cukup mengenyangkan sehingga dianjurkan untuk tambahan sahur. “Kalau makan pisang, gula dalam darah naik pelan-pelan dan cukup ngenyangin,” kata Grace. @Ani Susanti