8 Buah-Buahan yang Ingin Membentuk Otot

Kebanyakan orang yang ingin membentuk otot, hanya fokus mengonsumsi makanan kaya protein. Mereka akan makan banyak ayam dan telur. Bukan hal buruk, tapi memang untuk membentuk otot juga perlu diseimbangkan dengan buah-buahan dalam menu makanan.
Tidak semua buah dapat membentuk otot, sebagian buah dapat meningkatkan stamina dan sebagian buah lain dapat membantu membakar lemak dengan cepat. Berikut di bawah ini termasuk buah-buahan yang dapat membantu Anda mencapai pembentukan otot.
1) Kurma
Buah ini mengandung tinggi protein.
2) Kiwi
Kiwi bisa untuk dikonsumsi karena kandungan vitamin C nya yang tinggi dan kemampuannya untuk membakar lemak.
3) Prunes
Buah Prunes dapat Meningkatkan stamina anda dan menjaga kadar gula darah.
4) Alpukat
Jika makanan yang Anda konsumsi rendah serat dan Anda sedang dalam proses pembentukan otot, jangan ragu untuk memasukkan alpukat dalam menu makanan Anda.
5) Pisang
Pisang dapat berefek langsung pada pembentukan otot dengan cara yang positif.
6) Apel
Buah ini memiliki berbagai kandungan yang dapat membantu proses pembakaran lemak dan banyak disukai oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara sehat..
7) Jambu
Buah jambu akan menghidrasi tubuh dengan baik, selain itu buah ini juag mengandung protein. Konsumsi jambu sesaat setelah berolahraga, akan member hasil maksimal pada tubuh Anda.
8) Blueberi
Kandungan anti-oksidannya baik untuk kesehatan tubuh, membantu membakar lemak tubuh dan pembentukan otot akan lebih mudah tercapai dengan mengonsumsi buah ini secara rutin.
@Ani Susanti