KORANBANTEN.com – Rasa bosan kerap melanda ketika pekerjaan menumpuk. Lalu bagaimana cara mengatasinya agar otak senantiasa segar? Suasana kantor bisa membuat seseorang merasa bosan, tetapi di bagian lain juga bisa membantu meningkatkan energi positif.
Dengarkan musik
Mendengarkan musik bisa memicu otak untuk terus aktif. Sehingga rasa suntuk dan kantuk bisa diatasi dengan cara ini. Menurut penelitian, mendengarkan musik juga bisa meningkatkan konsentrasi.
Minum kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi maupun teh bisa membuat tubuh Anda segar kembali. Sehingga rasa kantuk pun hilang. Untuk menghilangkan suntuk, Anda bisa mencari kopi yang ada di luar kantor, sehingga memungkinkan Anda mendapat udara segar.
Kurangi makanan manis
Mengurangi konsumsi makanan manis membuat Anda terjaga lebih lama. Anda bisa mengganti cemilan selama di kantor supaya kerja menjadi lebih semangat.
Pindah lokasi
Jika Anda mulai suntuk, cobalah untuk berpindah lokasi dari depan komputer ke tempat lain. Misalnya pergi ke pantry, berjalan di lorong, atau pergi ke kamar mandi untuk mencuci muka. Lingkungan baru tersebut bisa meningkatkan energi positif yang membuat Anda semangat untuk beraktivitas kembali. @DF
